Trainingsübungen

Wichtige Tipps für dich

 

Kreuzheben für ein starken Rücken.

Achte auf einen geraden Rücken mit stolzer Körperhaltung. Deine Schultern bleiben tief.

Deadlift
 
Faszien Training.jpg

Faszienrolle Oberschenkel Aussenseite

Zur Vorbeugung von Schmerzen in Knie und Hüfte.
Wichtig für Läufer!